Increase Height Workout

آیا فکر می کنید اگر قد شما بلندتر باشد جذاب تر به نظر خواهید رسید؟

آیا فکر می کنید قد بلندتر می تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد؟

آیا در بین دوستان خود کوتاه قد به نظر می رسید؟

آیا شما هم فکر می کنید که قد شما به طور طبیعی بعد از 18 سال نمی تواند افزایش یابد؟

آیا می خواهید بدانید چگونه می توانید بدون توجه به سن بیش از 18 سال ، قد خود را به طور طبیعی افزایش دهید؟

آیا افزایش قد کار مهمی است؟

نه واقعا! همه چیز در مورد از بین بردن فشار بر روی مهره ها است که به مرور زمان به دلیل گرانش و عادات بد بدن ایجاد می شود. عوامل متعددی مانند ورزش ، محیط ، هورمون ها ، ژن ها و تغذیه بر ارتفاع بدن انسان تأثیر می گذارد. مبارزه با آنها سخت است ، اما غیر ممکن نیست. ورزش یکی از بهترین راه ها برای افزایش سریع قد و بلند شدن است. با ترکیب ورزش با مصرف خوب پروتئین ، این اثر را هم افزایی کنید - می توانید به قد خود مثبت اضافه کنید.

در اینجا ، با استفاده از این برنامه می توانید همه پاسخ ها و نکات را برای افزایش قد خود بیابید.

قبل از بحث بیشتر اجازه دهید در مورد برخی از حقایق علمی صحبت کنیم.

مطالعه دوقلوها یک طرفه است که دانشمندان تعیین می کنند ژنتیک تا چه اندازه بر قد بدن تأثیر می گذارد. به طور کلی ، قد در دوقلوها ارتباط زیادی دارد. این بدان معناست که اگر یکی از دوقلوها قد بلندی داشته باشد ، احتمال دارد که دیگری نیز بلند قد باشد. بر اساس مطالعات انجام شده بر روی دوقلوها ، تخمین زده می شود که 60 درصد تفاوت قد بین افراد به دلیل ژنتیک است. 40 درصد دیگر به عوامل محیطی مانند ورزش و تغذیه برمی گردد. روندهای قد در سراسر جهان به اهمیت ورزش ، تغذیه و عوامل سبک زندگی کمک می کند.

این برنامه علمی مبتنی بر افزایش قد موثر با ورزش ، برنامه های رژیم غذایی و نکات افزایش قد را فراهم می کند. شما می توانید قد خود را به طور طبیعی در خانه افزایش دهید و حتی در عرض چند هفته فرم بدن بهتری داشته باشید.

هیچ محدودیت جنسی و سنی برای این تمرینات و برنامه های رژیم غذایی وجود ندارد.

برای همه است مانند:

• مرد و زن

• بزرگسالان و کودکان

تمرینات و نکاتی برای افزایش قد:

• این برنامه شامل تمرینات و راهنمایی های متعددی است که توسط متخصصان طراحی و ارائه شده است

• آسان برای درک انیمیشن و راهنمای ویدئویی

• تمرینات کششی م ،ثر ، یوگا ، تمرینات هوازی و غیره.

• تمرین سریع ، فقط 8-14 دقیقه در روز

• نکات مفیدی که به شما کمک می کند سریعتر به هدف خود برسید

• نکاتی در مورد غذا ، ورزش ، حالت بدن ، لباس پوشیدن و غیره.

برنامه غذایی برای قد شما:

• برنامه های رژیم غذایی روزانه که به شما کمک می کند شانس افزایش قد را به حداکثر برسانید

• غذاهای مختلف غنی از مواد مغذی (کلسیم ، پروتئین ، ویتامین ها) را برای رشد بهتر در قد خود توصیه کنید

چندین ویژگی ارائه شده توسط ما:

• تمرینات علمی و موثر رشد قد

• بدون محدودیت سنی

• نکاتی از بهترین تغذیه

• قد نکات مربوط به افزایش قد را به بهترین شکل افزایش می دهد

• شاهد پیشرفت م yourثر خود در هفته ها باشید

• تمرین شخصی خود را انجام دهید

• ورزش را در هر جا و هر زمان انجام دهید

• در دوران بلوغ و پس از آن قد بلند شوید